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　　者泳技精良纵使运动，生衣的要紧性也不行轻忽救。供出格的浮力浮水衣可提，劳时也能确保安静正在运动中感触疲。

　　会对腰背酿成压力和应力长年光的划板运动或者，痛和不适导致疼。这个题目为缓解，样子和身体平均倡议维系无误的，和太甚弯曲腰背避免太甚使劲。

　　敌手腕和肩膀酿成应力频仍的划水行动或者会，囊炎和肌腱炎导致毁伤如滑。这种毁伤为抗御，确的划水样子倡议运用正，的惬意和松开状况维系手腕和肩膀。时同，腕的加紧熬炼举行肩部和手，的宁静性和抗力可推广这些部位。

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　　板运动前正在测试桨，域条目通晓水，水流和潮汐囊括水温？秋日清风水波不兴~这个、，天色预告同时反省，气条目下举行行为避免正在阴恶的天，浪涌或雷暴如大风、。

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　　板运动时举行桨，露正在阳光下如直接暴，晒伤和脱水或者导致。这些危害为抗御，当的防晒衣物倡议穿戴适，和太阳镜戴好帽子，肤和眼睛以护卫皮，充裕够水分并实时补。